由于输尿管软镜创伤更小,目前输尿管软镜已经是处理肾结石的重要方法之一。但输尿管软镜手术中主要以碎石为主,术后需辅助体外排石治疗。如何进行体位排石呢?建议一天体位排石2-3次。每次体位排石前1小时饮水,饮水量约为1000ml,之后摆出以下体位(跪着,臀高头低),敲击需要排石的患侧腰部,时间大概约3-5分钟,然后站立后行走10-15分钟。本文系温机灵医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
尿石结石是泌尿系结石的统称,可随机分布在肾、输尿管、膀胱和尿道,原发部位主要在肾脏和膀胱。南方较北方常见、多发。泌尿系结石成份复杂、种类繁多、大部分为混合性结石,根据成分不同主要分为尿酸结石、磷酸盐结
1.精液常规:最基本、也是首先要做的检查,查精液是有时间限制的,需禁欲3-7天(意即最后一次排精后满三天不超过7天,包括遗精),在这期间忌烟酒,避免过度劳累,如果有异常,可以间隔1-3周复查一次。2.精子形态学检查:男性精液常规检查的补充检查,也是非常重要的检查,畸形率的高低可以影响受精能力,且对于女方反复流产也有意义。3.精浆生化检查:需禁欲4-7天,主要检测包括果糖、葡萄糖酐酶、酸性磷酸酶、一些微量元素如锌、硒等,可以反映男性附属性腺,如精囊、附睾、前列腺的功能,并可鉴别梗阻性无精子症。4.性激素检查:对于严重少弱精子、无精子症有意义。5.染色体检查:对于无精子症、女性反复流产的夫妇有意义。6.睾丸、附睾穿刺或活检:主要针对无精子症患者,明确睾丸能否产生精子及输精管道是否梗阻,如穿刺出有足够量的精子即可行试管婴儿助孕。7.有些男性还可行血型、乙肝、梅毒、艾滋病等性传播疾病的排除检查。8.前列腺液及支原体、衣原体检查。本文系张长虹医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
“快枪手”在战场上可谓威风凛冽,在性生活中,却成为了早泄的代名词。男人最害怕的就是患上早泄,严重影响男性的正常生活。早泄是一种很严重的疾病,不仅自己承受巨大的心理压力,而且还在自己的女人面前没有面子。男性朋友如果不想做床上的“快枪手”,做回真男人,请仔细阅读以下内容,它是您做回“持久男“的完美手册(主要内容出自国际性学会ISSM关于早泄患者的管理手册) 其实从进化论的角度看,动物界就没有“早泄”这个名词,我们可以看到动物交配应该不会刻意追求性交时间的长短,实际上很多动物的有效交配时间都很短,甚至只有一二秒,很少有动物像人类那样过分追求时间和性快感。试想一下如果一对斑马在草原上做的时间太长,被狮子吃了咋办?都得速战速决啊!所以对于动物界来说,性爱的目的在于繁衍后代,只是进化到人类后我们有了感情,需要感情的交流,而且由于男女性功能发挥有一个男快女慢的特点,男性表现为勃起迅速,很快进入性高潮而射精;则女性性兴奋出现较慢,一般要经过几分钟~十几分钟,甚至更长一些时间才姗姗而来。这是天生的差别,所以男性射精发生而女方还未到达性高潮是司空见惯的事。这种情况至多是一个性交配合上的不和谐,而不能仅仅认为只是男人一方的问题。 一、首先要排除各种被忽悠的“假早泄” (门诊经常遇到这样的情况,许多人来看早泄,一问情况其实不是,如何自己判断是否是早泄呢?) 一般来说,新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时,发生的早泄多是假象,是一过性的。因为新婚男性多半没什么性经验,性生活的各个环节也没有达到充分的协调,熟练程度也较低。但洞房之夜,偏偏精神又处于高度兴奋状态,性器官内也聚积相当数量的精液,遇到强烈性刺激,自然会迫不及待地射精。同样道理,夫妻长期两地分居,性生活不规律,久别重逢后也会产生类似新婚的效应而出现假性早泄。但不少男性会因此背上沉重的心理负担从而影响今后的性生活。 除了生理原因外,导致假性早泄的心理原因还有很多,比如婚前同居、居住私密条件差、担心怀孕、心情紧张、唯恐失败、身体疲劳、女方过于强势、追求女方时间过长等。这些多是由于不良和负面的心理状态所致。 所以在考虑或者担心自己性生活时间短时请问几个问题:1、性生活频率如何(一周一次)?2、性生活规律吗(有没有半年以上都是这样)?3、有没有因此而感到焦虑紧张及性伴侣关系紧张等! 二.什么是真正的早泄呢? 国际性医学协会(ISSM)将早泄分为原发和继发两种。原发性早泄(primary PE,lifelong PE,PPE)的特点是:①第1次性交就出现射精快的情况;②几乎每次性交,而且和每个性伴都会出现射精快的情况;③大多数情况(90%)下射精潜伏期都小于1分钟。继发性早泄(secondary PE,acquired PE,SPE)的特点是:①早泄出现之前射精潜伏期正常;②早泄可能是由其他疾病引起:可能是突然出现或是逐渐出现;③患者在某一阶段射精快;④可以随着原发病的治疗而缓解或治愈。 欧洲泌尿外科学会(European Association of Urology,EAU)在2015年制定了新的《早泄诊治指南》”,将PE分为4类:原发性早泄、继发性早泄、自然变异性早泄和早泄样射精功能障碍。后两者阴道内射精潜伏期(IELT)在正常范围内,严格讲都不能算是疾病。自然变异性早泄表现为不规律,非持续性出现,在性生活正常波动范围。仅偶然发生,可能与近期性交频率、对性伴侣的新鲜感和性交环境有关;早泄样射精功能障碍主观描述有持续或非持续射精早于预期,但潜伏期在正常范围,能够延长,可能与患者的错误认知有关。三、看看医生如何诊断早泄! 诱发早泄的病因十分复杂。以前由于检测技术的缺陷,一般医院的医生往往只能做前列腺液、B超常规检查或凭经验诊断病因就开出处方,以致疗效不佳。或者经过所谓高科技什么:皮层神经、骶髓神经、海绵体反射、盆底肌功能等专业检测,给你诊断治疗,这些都是不可取的。 作为早泄的诊断最终要的莫过于详细病史的采集(包块性生活史、性频率、勃起次数、勃起硬度等)和体格检查,通过规范的诊断,只有找对病因,根据不同分型疗效才能保证!如果需要咨询请点击网页联系我http://gaomingxjurology.haodf.com/早泄诊断评分表也是一个非常好的评估工具(具体量表及评分方法附于文章末尾)四、大多数早泄患者可以生育 早泄也是部分男性朋友难以启齿的常见问题,部分患者甚至由此而患上心身疾病。早泄指的是射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道内时间较短发生射精,射精往往发生在夫妇双方性满足前。早泄同样属性功能障碍的范畴。严重的早泄患者,在接触女方身体之前就出现射精的则会导致不育,绝大多数早泄的患者并不影响生育。 阳痿和早泄都属于功能性病变,性功能的障碍与生育力并没有直接的对应关系。医师告诉我们:“一般情况下,绝大多数早泄患者的生育能力是不受影响的。只要阴茎能进入阴道完成射精动作,就算提前射精也可以正常生育。”射精的快慢差异很大,同一个人在不同条件下也可以有较大的差别。而对于阴茎未进入阴道之前即射精的严重早泄患者,也是需要人工授精等辅助生育手段来帮助他完成“爸”业。 五、早泄,能要孩子就不用治疗了吗?答案当然是否定的! 因为孩子是人生的一部分,但不是全部,所以夫妻的性生活也是需要更多的关注!那么如何治疗呢? 首先,我们认为早泄病人的心理辅导是特别重要的一个环节。因为我们见到的早泄病人都有一些性格特点,他们内向、敏感,最要命的是悲观性格。大多数男性可能刚开始过性生活表现都不好,因为缺乏经验、也不习惯,其中大多数人是可以经过一段时间的适应,达到正常的。而有一部分人长期不适应,就会形成早泄。我们要帮这部分病人进行性格分析,帮助其尽量适应、克服这种心情。 其次,夫妻教育也很重要。有时,早泄跟妻子也有很大的关系。有些女同志性格保守,怕疼、放不开、扭扭捏捏,这些是造成或加重男性早泄的因素。我们碰到这样的情况,也要进行分析,解开女性的思想包袱,让夫妻达到和谐的情况。另外,还有行为治疗,在以前,比如上世纪五六十年代,这一方法比较流行,现在使用越来越少了。我们只是将其作为药物治疗的补充,包括动停法、龟头挤压治疗等,要按照周期来做。 随着科学的发展,我们发现越来越多的原发性早泄病人是由于五羟色胺再神经能代谢障碍(调节异常)引起,治疗时主要应用五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),它是改善神经能的药物,可以延长射精时间。近几年有一款专门为早泄而设计的SSRI,学名叫盐酸达泊西汀。这是现在国际上公认的,在安全性和有效性方面很好的药物。它克服了上述抗抑郁药物的缺点,且有针对早泄治疗的适应症,临床使用也合法。如果早泄病程很短,比如就是半年以内出现的,早诊断、早治疗,经过规律服药的话,有50%—60%的可能达到治愈。如果病程超过五年以上,再想连根去除,就很难。这时我们要进行终生维持治疗或长期维持治疗。 六、药物或者行为治疗是否有效?会不会有依赖? 请看看高明大夫与患者交流的经典问题集锦!(一)我夫妻生活时勃起很快,但是还没进去就射了,是怎么回事?很苦恼,如何治疗? 高明医生答复:如果你有规律的性生活3-6个月以上,而且每次或者大部分时间有是这样,而且还不能控制射精,由此引起个人很苦恼的现象,应该就属于早泄了,具体是原发性的还是继发性的还要看你是否以前有过射精时间很长的时候来判定1、如何治疗呢?用的药物有必力劲(达泊西丁)30mg按需服用、舍曲林50mg按日服用等2、有什么副作用是否能耐受?有些病人用药后,有轻微的恶心、头晕,有些人会腹泻。但这些不良反应一般是很轻微、短暂的,多出现在首次服用,或第一周用药时。随着用药次数增加,身体适应后,这些副作用会消失或者减弱。(二)、我得了早泄,医生给我开了必力劲,多长时间起效,能延长多久? 从药代动力学的研究看,一般来说70—80分钟,也就是说大多数人服用2小时,就已经达到最佳药物浓度了。但由于个体差异,有人可能比较快一点,60分钟内已经达到了;有人慢一点,可能需要100分钟或120分钟。患者服药时,要根据自己的情况进行调整。如这次用药效果不太理想,下次提前一点用药,给药物更多的起效时间。一般来说是可以延长时间到之前的两到四倍。总体来说有效性在70%以上。这也意味着有30%的病人可能无效。我们建议病人先进行一个月的治疗,一个月内用药六次到八次,如果无效的话,就说明这个药物可能对其无效。TiPs:请性生活前2小时用300ml温水送服,根据情况调整用药时间!(三)、我得了早泄,医生给我开了必力劲,这个药物有没有依赖性? 长期用药也是安全的。这个药上市时间有限,目前有一些临床评估,针对心血管、性功能的安全性,整个来说还是可靠的。这个事情要分清,依赖性是来于哪儿。这个不仅在男科早泄治疗存在,在其他治疗方面也存在。对早泄来说也是这样的情况。对少数比较年轻,或早泄发生时间比较短的病人,用药有可能治愈;对于大多数病人来说,目前无法治愈早泄,但可以有效控制。并不是说药物形成依赖性,而是这个疾病无法真正治愈(四)、我得了早泄,医生给我开的必力劲,有没有副作用? 有些病人用药后,有轻微的恶心、头晕,有些人会腹泻。但这些不良反应一般是很轻微、短暂的,多出现在首次服用,或第一周用药时。随着用药次数增加,身体适应后,这些副作用会消失或者减弱。为了避免这些不良反应,我们建议病人在早期服药时多喝水,每次喝一大杯水,大约300ml用于水化药物,减少不良反应。这个药没有其他严重的不良反应,整体来说安全性还是好的 温馨提示: 早泄的预防需要日常生活中时刻注意,这是一个持久的需要注意的过程,特别是节制房事方面,如果不能坚持的话,常常会引起疾病的发生。如果经过以上方法还没有改善,请找专业的男科大夫咨询与治疗。1、如果需要咨询请点击网页联系我http://gaomingxjurology.haodf.com/通过医生规范的诊断可以指导用药和行为治疗! 2、如果选用达泊西汀药物治疗,起始剂量为1片(30mg)请性生活前2小时用300ml温水送服,根据情况调整用药时间!每次喝一大杯水,大约300ml用于水化药物,减少不良反应。3、药物不良反应问题:有些病人用药后,有轻微的恶心、头晕,有些人会腹泻。但这些不良反应一般是很轻微、短暂的,多出现在首次服用,或第一周用药时。随着用药次数增加,身体适应后,这些副作用会消失或者减弱。4、评估药物疗效:一般患者需要通过两盒药物即6片评估,每5天一次性生活,大约4周评估疗效,一般70%有效。5、这个药物有没有依赖性?长期用药也是安全的。这个药上市时间有限,目前有一些临床评估,针对心血管、性功能的安全性,整个来说还是可靠的。这个事情要分清,依赖性是来于哪儿。这个不仅在男科早泄治疗存在,在其他治疗方面也存在。对早泄来说也是这样的情况。对少数比较年轻,或早泄发生时间比较短的病人,用药有可能治愈;对于大多数病人来说,目前无法治愈早泄,但可以有效控制。并不是说药物形成依赖性,而是这个疾病无法真正治愈!附:早泄诊断量表简便易行,自我评估是否早泄!请对您性交时的射精情况进行评价,以下五个问题请选择您觉得最符合您的情况,每项得分汇总后,即为最终得分PEDT 问卷部分得分1性生活时您延迟射精的困难程度如何?没有困难有点困难中等困难非常困难完全无法延迟012342先于您本人意愿射精的可能性为?(几乎)没有(0%)不经常(25%)近半情况下(50%)多数情况下(75%)总是/ 几乎一直(100%)012343是否受到很小的刺激就会射精?完全不(0%)不经常(25%)(近半情况下(50%)多数情况下(75%)总是/ 几乎一直(100%)012344您是否因射精太早而困扰?完全没有有点困扰一般很困扰非常困扰012345是否关心您的射精时间可能让配偶不满?完全没有有点关心一般很关心非常关心01234总得分射精控制评价量表总评分:总分数>11分: 存在早泄(射精控制障碍)8<总分数<11分: 可能存在早泄(射精控制障碍)总分数<8分:无早泄(射精控制障碍)参考文献:1、Symonds T, Perelman MA, Althof S et al.Development and validation of a premature ejaculation diagnostic tool.Eur Urol 2007 Aug;52(2):565-732、ISSM_Quick_Reference_Guide_to_PE_-_website_JAN_2015如何快速找到高明大夫,看病小贴士:高明大夫门诊时间:一般情况每周一三五早晨,位于新城区后宰门73号陕西省妇幼保健院生殖大楼五楼。为了避免白跑一趟,对于初诊的患者,我建议您可以通过好大夫在线图文问诊预约 可以扫描后跟我联系,方便你尽早得到正确的治疗!对于复诊患者可以通过网上交流或者家庭医生服务,多在网上交流,能够减少交通和时间成本,希望我的这个服务给您带来更多的便利。当然如您不习惯这种方式,可照常门诊找我就诊,我愿意为您的健康保驾护航,给你带来不便敬请谅解!
怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,您的进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。怀孕4--6个月时,胎儿平均每天约增加10 克,且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,因此对各种营养素的需要增加,应多吃营养丰富的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。怀孕7--9个月时,胎儿生长最快,应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物,如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多,避免身体过胖,体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。为保证怀孕期间的营养,因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下:主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤。在强调孕妇营养的同时,还要提醒广大孕妇,并不是吃得越多越高级越好,盲目地进补,超过标准的营养量,不仅会加重母亲代谢的负担,还易造成肥胖,为产后恢复体形带来困难。另外,胎儿发育过速会长成巨大儿(超过4000克),造成分娩困难,且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。孕妇饮食三大注意妊娠期是一个非常特殊的时期,在饮食上应该注意一些什么呢?北大一院妇产科主任杨慧霞做客搜狐健康,为广大孕妇就“吃”的问题提出三项注意。妊娠期糖尿病源于水果吃得多很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃,只是大量地摄入水果。这一点要特别注意,因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常,妊娠期糖尿病的发生。有研究表示,发生妊娠期糖尿病的病人,一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理,主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以,但是量一定要控制。怀孕时不是吃得越多越好在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题较多的是孕妇营养过剩,再加上食物的不平衡,导致孕妇出现糖代谢异常。在医院监测发现,妊娠期糖尿病近几年逐渐上升。轻型糖耐量受损的压力也在增高。这两种已经占到了8%。其实这些可以预防,就是要进行合理的饮食。胎儿是需要一定营养、热量,但是胎儿在早期需要的热量很少。进入十三周以后,到晚期阶段,为了满足胎儿的宫内发育,热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡,一个苹果含90千卡,一个鸡蛋含90千卡,这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多,对身体没什么好处。总而言之,孕期要注意热量摄入,饮食摄入不是越多越好,要注意饮食的合理性。再适当做一些运动。不要说整个怀孕期,由于老公和家人的关心,各种营养食物都供给很多,再加上不工作,这样能量摄入增加了,消耗减少了,肯定会导致营养过度。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加,胎儿也会在宫内过度的发育,形成巨大儿。同时还要注意,孕妇体重长得太多,就限制自己吃一些。还有偏食现象比较严重,像各种的蛋白类食物不爱吃,可能就会出现贫血的现象。食物补钙很难满足钙的需求孕妇怀孕之后,容易缺钙,那应该如何合理的补钙呢?在衅诓垢朴Ω酶?莞鋈说男枰?R话憷此担?焉镏型碓衅冢?菩枰?500毫克,这么大的量,单纯从饮食当中获取很难做到。比如说我们食物中含钙比较丰富的食品,包括牛奶(新鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤,但是这个钙量很微小)。我们日常喝的新鲜牛奶,一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物,再吃含有600毫克的钙剂。怀孕初期的营养饮食一、 孕期如何科学合理营养首先,孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。特别需要注意一下几点:1、在孕期要保持适宜的体重增长。体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。2、注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替!3、预防孕期贫血女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。4、不要吃不干净变质或污染的食物5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物6、避免刺激性的食物例如咖啡,浓茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒。另外特别注意,不要吸烟,丈夫吸烟也要远离,也就是远离被动吸烟!7、不要盲目进补不要以为孕期就可以随便进补,在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的,如果服用,反而会导致不好的后果,例如人参,桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。二、怀孕早期的饮食怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物!这个时期,需要多休息,不要不吃东西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆类及其制品,鱼类,鸡蛋,奶类等,多喝水,如果早孕反应剧烈,需要去医院看医生。三、如何消除或减轻早孕反应:1、保持一个好的心情。明确这不是疾病,可以采取转移力的方法,可以和丈夫一起看电视,聊天,和朋友聊天逛公园,观花赏景等。同时要记住,这个时候你不是一个人,注意不要忘记饮食,因为你还要为了孩子着想。2、膳食方面注意合理搭配以清淡口味为主,注意每天要少食多餐,不要挑食。早晨起床会出现恶心呕吐症状,这是因为空腹的原因,晚上可在床边放点爱吃的零食,早上起来就放点在口中,会有所缓解症状!如果有的人爱吃酸性的食物,在这个时期可以多吃点酸的,例如梅干,山楂等,可以增加食欲。在这个时期,可以适当多喝点粥,粥最好也以清淡为主,例如大米粥,小米粥,八宝粥等。多喝点清淡的汤。多食用粗粮杂粮,以补充纤维素,预防孕期可能出现的便秘,并能补充B族维生素,多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。3、消除心理负担不要想得太多,例如是不是胎儿会出现问题啊,会不会影响工作啊,会不会使体型改变啊,害怕生孩子啊等等,这些都是不必要考虑的,这个时候丈夫要耐心细心劝导,并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化,并要多陪陪她!四、孕早期的膳食安排:1、食谱举例:早餐:牛奶250ml,白糖10克;馒头:标准粉100克,酱猪肝:10克;芝麻酱:10克,水果(苹果梨等)一小半或者一半。午餐:米饭:大米100克;豆腐干炒芹菜:芹菜100克,豆腐干50克;排骨烧油菜:50克。油菜100克;蛋花汤:鸡蛋50克,紫菜5克。午餐后可加点:草莓100克,面包50克。晚餐:二米饭:大米50克,小米25克;鲜菇鸡片:鸡胸片50克,鲜蘑菇50克;海蛎肉20克,生菜200克。晚点:牛奶250ml。一天的油用量不要超过20克。说明:这个食谱是根据一般情况下制订的,其中的一些菜可以换成别的菜,可以加上鱼类的,不过注意膳食应该多样化。2、食谱举例:早餐:豆浆250ml,白糖10克,馒头:标准粉50克。鸡蛋炒西红柿:蛋50克,西红柿150克。午餐:米饭:大米100克。炒豆腐:豆腐100克。青椒炒肉:青椒100克,瘦肉60克。拌芹菜:芹菜100克(或炝菠菜100克)。午点:水果150克(各种水果可以交替吃)晚餐:花卷:面粉100克; 香椿拌豆腐:豆腐80克,香椿40克;鸡蛋炒蒜苗:蒜苗100克,鸡蛋50克。虾皮紫菜汤:虾皮10克,紫菜10克。晚点:牛奶250ml,饼干50克。怀孕初期的卫生习惯怀孕后,皮下脂肪日益丰腴,汗和皮脂也比以前增多,如不经常清洗,会使皮肤发痒,很容易得皮炎。因此,要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多,最好每天都洗。沐浴时,水不要太热,太热易使人疲劳;水也不要太凉,太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。同时,要注意洗的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长,会引起头晕,更易着凉感冒,还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓,注意身体平衡,千万不要跌跤。洗后,最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感,这是皮脂腺分泌失调所致。所以,不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕,不必求医,也不必着急,仍可用以往的化妆方法。值得注意的是,要经常洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,到了第5个月,一切都会好转。
金枪不倒、坚持不泄,这应该是快枪手最渴望的目标。随着社会发展,食色性也已逐步从最基本的生理需求,上升为事关家庭和谐生活美满的重大因素。每个男人的内心深处,都有一个期望的时长:我要征战杀伐,不要丢盔弃甲;我要金刚钻,拒绝快枪手。“性爱生活的质量并不仅仅取决于时间,而在于技巧和态度。”男人更期望长期战斗,不满足于仅仅技巧和态度。 为了这一目标,男人们可是费尽心机:禁欲、戒色、戴套、吃药等,作为早泄一线治疗方案的SSRI类药物已经被广大男性朋友所接受,而近年来直接作用于丁丁的局部外用药也受到众多男性追捧。 A这些外用产品靠谱吗? 有需求就有市场。延时喷剂种类繁多,清一色的五星好评,是真的么?确定不是刷单的?他们大部分可能含有:三氯生、玛卡提取液、甘油、淫羊藿、纯化水、醋酸氯己定……甚至干脆来一个语焉不详的「植物提取液」。 淫羊藿、玛卡? 是不是很熟悉?补肾补到丁丁头了。 醋酸氯己定、三氯生?这些广泛用于香皂 、卫生洗液、 消毒洗手液、伤口消毒喷雾剂、空气清新剂的成分什么时候可以用来延时了呢 ? 如果真有那么一点延时作用,秘密可能就在于:使用者本身并非真正的早泄患者,在积极的「延时」心理暗示下延长了性生活持续时间。 甚至有人问我,风油精是否可以延时,我礼貌而不失尴尬地微笑回答:有一定程度的效果。希望能让他信心倍增。 B面对琳琅满目的延时商品,我们该如何选择呢? 1. 查询产品条形码:正规产品都会有属于自己的条形码,无条形码基本就是假冒的。 2. 杜绝盲信:市场存在很多宣称来自日韩欧美的产品,但实际情况是:目前我国并没有开放延时喷剂进口。 3. 甄别包装信息:按照相关规定,正规产品在包装上会标注厂址、厂名、联系方式等信息,否则就是三无产品。 4. 正规购买渠道:建议去正规药店寻找有正规厂家、市场准入、写明不良反应和禁忌症的产品。 5.目前推荐的是局部麻醉剂,比如:复方利多卡因乳膏、普鲁卡因-利多卡因胶浆、TEMPE(7.5 mg 利多卡因+2.5 mg 丙胺卡因混合气溶胶)、盐酸达克罗宁、苯佐卡因等。 特别提醒: 丁丁局部外用药反复应用可能引起丁丁感觉减退,需要较以往更强的性刺激信号来诱发勃起; 如果使用不当,会出现阴道内药物吸收导致性伴侣阴道麻痹,影响性体验; 成分不明的产品,可能会带来皮肤刺激反应,过敏体质的朋友更加需要注意。 C科学的延长小窍门有哪些? 除了使用口服和外用药物之外,是否有切实可行的方法和技巧?答案是 yes, 而且,不止一个 yes。 1.克服心理因素 如果对于射精控制能力不够自信,或者存在来自女方的时间要求,往往就如履薄冰,战战兢兢,未见其深,先泄其精。因此双方应该互相谅解、支持,营造舒适、温情的环境,有助于双方放松心情。女方也要多鼓励,帮助男方建立信心。 2.调整好性生活频率 禁欲延时并不可取。性生活频率低,性腺分泌物积聚就多,受到性刺激时,这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道,使得后尿道压力快速增加,压力信号反馈到大脑的射精中枢,当达到一定阈值诱发射精。所以拥有规律、频率适当的性生活,有助于稳定射精时间。 3.分散注意力 射精快慢与控制射精的能力有一定关系。如果丁丁勃起硬度很好,性生活时容易兴奋者,不妨在性生活时适当分散自己注意力,通过思维活动的分散,降低大脑的兴奋程度,达到延长射精潜伏期,延长性生活的时间。所以久别重逢的小弟弟,要忍住冲动,别太兴奋。 4.适当增加前戏 性爱,并非纯粹的活塞运动,而应该是性+爱。如果把活塞运动认为是性,前戏就是唤起爱的那根火柴。简单说: 你得会撩,要能擦得出火花。延长事前爱抚的时间,可以缩短女方达到高潮所需时间,从而弥补一下活塞运动的时差,性急的男士可先用冷水给弟弟洗洗脸,退退热,从容淡定行爱抚之能事, 待到山花烂漫芳香四溢之时,弟弟也就重新火热起来了。所以,前戏做足,让你的3分钟能战胜她的30分钟!!! 5.姿势的选择 可以尝试改换体位。女上式或侧位性交,由于较为省力, 男方肌肉不会处于高度紧张状态,动作幅度小, 对丁丁刺激较弱 , 也能延长性爱时间。没有耕坏的田,只有累死的牛,男人们,适当休息啊! 6.借助安全措施 丁丁过于敏感者,在受到挤压、热感等刺激时, 容易乱了分寸失去控制而射精。因此,可以借助避孕套起到降低丁丁敏感度,达到延时目的,必要时甚至可以用双层保障哦。也可选择延时型避孕套,通过在避孕套内置表面麻醉剂而起效。阴茎头敏感的同志们,记得带套哦,还能保证安全! 7.PC 肌锻炼法 PC肌锻炼的核心是增加耻骨尾骨之间的肌群张力,从而达到增强对射精的控制,延长射精时间的目的。 首先要准确找到这些肌肉群:在排尿时突然憋住,能够帮助完成憋尿的肌肉群就是我们需要锻炼的肌肉群。不要在排尿时进行锻炼,因为憋尿可能导致尿液返流性前列腺炎。建议休息时候,全身放松平躺,保持PC肌收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。训练的全程,平静呼吸,保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,说明收缩了错误的肌肉组。在此推荐一个APP:Mr.UP,卸载你的抖音,让PC肌UP起来。 8.行为治疗 说到底,性是两个人的事,良好的性体验需要双方共同参与才能实现。可以通过行为治疗降低龟头敏感度,也可以通过行为治疗延长射精潜伏期。 经典的方法循序渐进四步走: 第一步:男方通过单纯手淫刺激,快要射精时停止刺激,等快感消退再如此反复训练; 第二步:涂抹润滑剂后进行手淫刺激,过程如上; 第三步:由女性伴侣通过手淫刺激,过程如上; 第四步:涂抹润滑剂后由女性伴侣进行手淫刺激,过程如上。 每一步都需要一定的训练数量,一般在射精潜伏时间达到10分钟~15分钟后,可以进入到下一步。 这种方法,是从单纯自慰逐步过渡到模拟正常性爱的情境,有助于男性稳扎稳打,提高对射精的控制能力。这种行为疗法需要非常有耐心、耐力,希望有人修炼成功,解锁性爱时间。 D小小的总结 从女性的角度来看,也并非时间越久越好,部分女性经过长时间的摩擦甚至出现阴道粘膜水肿,反而影响了性体验。 男生过分追求硬度和时间,可是女生需求的还有爱与体贴。如果一直纠结时长不能全身心投入性爱,反而徒增烦恼。 当然,如果遇到自己解决不了的问题,还是需要及时就诊,寻求专业医生的帮助——泌尿外科或者男科! 本篇文章引用公众号《泌尿科那点事儿》3月19日潘运高的文章《坚持不泄的秘密》,有部分删减,非常感谢泌尿科那点事公众号及潘教授的分享!!!
阳痿早泄近年来发病率有所增加,病因很大方面跟心理因素有关,所以要放松心情,注意排解紧张焦虑情绪,跟对象之间要注意配合,切记互相埋怨。治疗方面在于心理治疗自己服用必要药物,比如小剂量西地那非,盐酸达莫西汀。
输尿管结石治疗方法大全:对于尿路结石的治疗,应从两方面入手,一是要治疗原发病,如代谢紊乱、感染或已存在的解剖因素;另一方面是处理结石的并发症即梗阻,感染。最简单而有效的是大量饮水,稀释尿可延缓尿石生长
包皮环切术解除了包皮过长、包茎患者的“包袱”之苦,虽是小手术,却也不能一切了之,然后就放任不管。包皮环切术后的自我护理非常重要,护理工作做得好,伤口才能快速、完好痊愈。有些患者不注意休息,不注意伤口被
阴囊潮湿是指由于各种原因引起的男性阴囊出汗、潮湿、瘙痒等症状,是一种男性特有的皮肤病。其原因多种多样,比较复杂。一般来说,阴囊出汗对睾丸生产精子具有一定的保护功能。阴囊就像一个袋子一样将睾丸悬在体外,因为睾丸产生精子需要的温度要比人体正常体温低摄氏一点五至二度。如果睾丸关在腹腔,非但“无后”,而且易得睾丸癌(如隐睾症病人)。睾丸不仅怕热而且怕冷,所以阴囊就像空调一样具有调节温度作用。如阴囊温度过高,阴囊就要呈松弛状态,并会出现出汗,以便将阴囊内多余热量排出囊外;如外界温度较低,阴囊就要收缩,并紧贴在身体下部,以便用男性体温维持阴囊所需温度,明白了这个道理,就知道阴囊出汗(即阴囊潮湿)的原因了。通常,有两种情况可以导致阴囊松弛和出汗,一是外界温度过高,一是体内温度过度。如外界温度过高(天热或衣服穿太多),阴囊将会出现松弛和出汗现象(多为松弛);如体内温度过高,阴囊也会出现松弛和出汗现象。如阴囊出现松弛和出汗现象,应看一下究竟是哪一种原因所致,如系天热或穿衣服太多,那就需要调节一下外部温度或适当减少衣物;如系体内温度过高所致则需要寻找原因。以下几种原因可能会导致阴囊局部温度过高:1.阴囊内外的炎症引发阴囊内温度升高当男性阴囊局部或者身体某些器官感染的时候,由于炎症的影响,会出现高热的症状,从而使得阴囊的汗液分泌异常旺盛,导致了阴囊潮湿。2.核黄素缺乏性阴囊炎导致阴囊潮湿起因可能与饮食中缺乏B族维生素有关,常年食用精白米、精白面、多次搓洗米、食青菜切碎泡洗或者长期腹泻、便秘、食欲不振、挑食、偏食等等,都会引起核黄素缺乏。它的主要表现是:开始时阴囊微红发亮,以后在阴囊缝两侧发生淡红色斑片,上面粘着鳞屑,不久可出现多个黄豆大小的扁平丘疹,有不同程度的痒感,常合并出现口角炎、舌炎等。只要服用一周的核黄素片,症状便会明显好转,在改变饮食习惯或胃肠功能正常后,病情也会迅速缓解,但营养状态差时又会复发。3.阴囊癣症导致阴囊潮湿阴囊癣症是由霉菌感染引起的皮肤病,常与患者其它部位的皮肤癣症相关。发病时阴囊皮肤潮红,起丘疹或水疱,继而脱皮屑,病变部位常呈环状损害,痒得厉害。防治的方法是,患部外涂治癣药膏,同时治疗身体其它部位的癣症如手癣、足癣、股癣等,以防治愈后再度感染。4.阴囊湿疹导致阴囊潮湿主要是由汗水、污秽刺激而引起的。其表现为阴囊皮肤红肿、起水疱、渗液、结痂,甚至增厚粗糙,奇痒难忍。治疗方法是,内服抗组胺类药物或者中药,病变区皮肤清洗干净后涂肤轻松,每日1--2次。5.固定型药疹导致阴囊潮湿阴囊皮肤的某一部位反复出现圆型水肿性红斑,边缘清楚,有灼热感并伴瘙痒感,常在误服药以后数小时内出现,停药后一周左右渐渐消退,有时留有暗紫色斑,如再次误服同类药可反复发作。最常见的是甲硝唑片剂口服后出现阴囊药疹。6.阴囊神经性皮炎导致阴囊潮湿衣料上残留的化学洗涤剂、染色剂的不断刺激导致神经性皮炎,常在刺激后数小时出现,表现为阴囊部位剧烈搔痒,抓后皮肤出现丘疹,潮湿。